Search
Home office: výhoda či komplikácia?
Linda Gáliková 6 Apr 2020 lifestyle 4min čítania

Aj taká prozaická vec, ako je práca z domu, dnes naberá iný rozmer, než sme boli doposiaľ (pri jej sporadickosti) zvyknutí. To, ako sa k novej situácii postavíme a či vyťažíme z „home“, ale aj z „office“ to najlepšie, záleží len na nás.

Nosíme rúška, sme svedkami zatvorených obchodov, nezrealizovaných ciest či zrušených spoločenských a športových udalostí. Svet sa nám mení pred očami a mení naše každodenné fungovanie, ale aj spôsob práce.

Po mesiaci si mnohí už vyskúšali, aké je byť zamestnancom, manažérom, kolegom, rodičom či učiteľom v jednej osobe. V rovnakom čase a na rovnakom mieste. Spoločným menovateľom všetkých týchto rolí je naša domácnosť. Skĺbiť ju s prácou z domu môže byť výkon adekvátny nejednému zrušenému športovému podujatiu. Ako si dokážeme vybudovať vhodné pracovné stereotypy v domácnosti? Krok za krokom, systematicky a cielene. A s veľkou dávkou tolerancie k svojmu okoliu.

Možnosť byť na home office je bezpochyby výhoda, vďaka ktorej sa nemusíme vystavovať riziku fyzického kontaktu, ale musíme sa s ňou naučiť pracovať. Na Slovensku má podľa dát Eurostatu skúsenosti s prácou z domu približne jeden z desiatich ľudí. Priemer EÚ je pritom na úrovni 15 %, pričom najskúsenejší sú v tomto smere Holanďania (35,7 %). Je teda zrejmé, že Európania nie sú až takí ostrieľaní vo full time práci na diaľku. V čom spočíva základ jej úspechu alebo aspoň nášho osobného pokroku?

Oddeľte prácu od oddychovej časti

„Home“ aj „office“ musia mať stanovené pravidlá aj fyzický priestor. Odborníci sa zhodujú, že ideálne je oddeliť pracovnú časť od zvyšku domácnosti. Ak nám to priestorové možnosti dovoľujú, spravme si hoci aj provizórnu kanceláriu. Ak nie, zadefinujme si aspoň jednotlivé zóny, ktoré budú rešpektovať oddychovú časť a priestor na prácu. Keď chceme podať adekvátny výkon, mali by sme venovať práci toľko, koľko sme bežne zvyknutí. Naše správne mentálne nastavenie podporí aj to, ak sa vhodne oblečieme a neostaneme v tom, v čom sme sa ráno zobudili.

Spočiatku sa možno budeme musieť popasovať s nesústredenosťou a rozptyľovaním, ktoré sa môžu objaviť v súvislosti s novým prostredím. Disruptory v podobe nevyloženej umývačky či neuloženého riadu presuňme na neskôr. Len čo si zvykneme na nový priestor, a ak nemáme pri sebe deti, ktorým sa musíme venovať, naša efektivita doma môže byť dokonca o niečo vyššia než v bežnom pracovnom prostredí. Doma nás totiž nevyrušujú napríklad podnety od kolegov či bežný pracovný ruch.

Zachovajte si rituály a plánujte prestávky

V pracovnom kolektíve máme svoje pravidelné rituály (napríklad spoločná ranná káva alebo obed) a chodíme na stretnutia, ktoré nám štruktúrujú pracovný deň. Aj z týchto dôvodov je pri home office oveľa dôležitejšie plánovať pravidelné pauzy.Práve tie podľa rôznych štúdií zvyšujú efektivitu práce, resp. znižujú neproduktívny čas až o tretinu. Vtedy môže prísť na rad aj spomínaná umývačka riadu či povolená miera užitočnej prokrastinácie.

Plánujte prestávky

Jej zdrojom môžu byť i sociálne siete a sledovanie aktuálneho diania, ktoré oprávnene zaujíma každého z nás. V posledných týždňoch sa to pravdepodobne už stalo aj pravidlom, no dôležité je nájsť rozumný balans.

Sledovať dianie môžeme napríklad aj počas obedňajšej prestávky. Apropo, čo s obedom? Toto je otázka, pred ktorou stála väčšina z nás, ktorí pracujeme na home office. A riešenie? Najlepšie je pripraviť si obed deň vopred a mimo času vyčleneného na prácu. Teda presne tak, ako by sme to spravili aj počas bežného pracovného dňa. Prípadne si môžeme každé ráno niečo objednať. Variť totiž uprostred dňa nie je šťastné riešenie.

Socializujte sa aspoň na diaľku a urobte niečo pre seba

Ak nám chýbajú kolegovia a socializácia, dobrým riešením je namiesto e-mailov využiť videohovory. Pravidelné porady na diaľku sú veľmi užitočným nástrojom, ako si udržať nielen pracovné nasadenie, ale aj kontakt a elán. Práve sociálna izolácia je niečo, čo človek pociťuje v týchto dňoch asi najťažšie, preto sa nevyhýbajme aspoň kontaktu na diaľku.

Urobte niečo pre seba

Keďže vďaka home officeu ušetríme čas, ktorý by nám zabrala cesta do práce a z nej, venujme tieto chvíle sebe (prípadne deťom, ak ich máme) a využime ich zmysluplne. Môžeme sa vybrať na krátku prechádzku, zacvičiť si alebo sa vzdelávať. Na internete sú dostupné rôzne vzdelávacie aplikácie či prednášky profesorov svetových univerzít. Je to výborná príležitosť, ako spraviť niečo pre seba a zároveň prísť na iné myšlienky.

Článok vznikol pre Hospodárske noviny

Linda Gáliková

PR je pre mňa odvodené od slova „pravda“. Mojou prácou je, aby ste sa o nás dozvedali len pravdivé informácie. 

Podobné články

Prihláste sa na odber ďalších článkov